Sabrina Francalanza
La tanto temuta prova costume è passata, ma non per questo devi smettere di prenderti cura del tuo corpo!
Un’alimentazione sana ed equilibrata, accompagnata da un po’ di movimento, è il segreto per mantenersi in forma tutto l’anno. Quindi, non considerare la stagione fredda come una scusa per fiondarti sul barattolo di Nutella e ridurre in brandelli l’abbonamento in palestra.
Piuttosto, continua a prenderti cura del tuo corpo e della tua linea, senza rinunciare al gusto.Idee bevande detox
Sì, perché oltre a frutta, verdura, pesce e carne potrai contare su valide alleate pronte a sorprenderti e a… rinfrescarti! Parliamo ovviamente delle bevande detox, un prezioso aiuto che arriva direttamente dalla natura che ti consentirà di avere una pelle più bella e tonica.
Sei pronta a scoprire come prepararle a casa?
Noi di SegretoDonna abbiamo qualche piccolo suggerimento per te! Idee bevande detox
Idee bevande detox: depura l’organismo con gusto
Quante volte hai sentito dire che bere acqua e limone ogni mattina apporta innumerevoli benefici? Ebbene, il limone contiene calcio e vitamine, ed è un ottimo antiossidante.
Quindi, prima di iniziare la giornata, concediti qualche minuto per il tuo benessere spremendo un limone in un bicchiere in acqua calda o a temperatura ambiente.
Un altro mix di gusto e benessere è costituito dalla combo prezzemolo + mela verde. Il primo rappresenta infatti una ricca fonte di vitamina C e, se unito a un frutto ricco di fibre come la mela, ne rilascia in quantità davvero generose.
Se non apprezzi particolarmente il gusto intenso del prezzemolo puoi sostituirlo con delle foglie di spinaci o con del cetriolo.
Sì anche al tè verde, perfetto a colazione o per scaldare i freddi pomeriggi invernali. È ricco di antiossidanti, che aiutano a contrastare l’effetto dei radicali liberi e a mantenere la pelle più giovane.
Non dimenticare poi lo zenzero, perfetto per disintossicare l’organismo, soprattutto se assunto lontano dai pasti principali. Puoi lasciare bollire la radice per qualche minuto o acquistare delle tisane già pronte al supermercato o in erboristeria.
A proposito di sapori intensi… sapevi che uno smoothie alla barbabietola è un vero toccasana per il corpo? È un’ottima fonte di oligoelementi, vitamina B e C ed è ricca di fibre,
Sei pronta a sentirti bella e in forma tutto l’anno?
Raccontaci la tua health routine con un commento e continua a seguire i consigli firmati SegretoDonna! Idee bevande detox
