Sabrina Francalanza
Quante volte hai provato a escludere la carne dalla tua dieta? E quante volte hai fallito, avvertendo debolezza o altri tipi di malessere?
La carne, consumata in giuste quantità, fa bene al nostro organismo. Ma cosa faresti se sapessi che esiste un frutto con le stesse proprietà nutrizionali?
Forse non hai mai sentito parlare del giaco. Originario del Sud Ovest asiatico, questo frutto ricco di proteine è pronto a rivoluzionare la tua dieta.
Vorresti conoscere tutte le sue proprietà?
Te le sveliamo noi di SegretoDonna!Giaco proprietà benefiche
Giaco proprietà benefiche e valori nutrizionali
A vederlo non ha un aspetto particolarmente attraente ma una volta assaggiato ti sorprenderà.
Il Giaco, o jackfruit, è originario delle aree dell’Asia sud-occidentale, del Brasile e Isole Tropicali.
Cresce su un albero e presenta una buccia giallastra e ruvida. Misura tra i 50 e i 90 cm e può arrivare a pesare ben 35 kg!
La sua polpa ha una colorazione che varia dai toni dell’arancio a quelli del giallo, il cui sapore è piuttosto simile a quello dell’ananas. La consistenza, invece, è fibrosa e proprio per questo ricorda quella del pollo e del maiale.
Il giaco è considerato il cibo del futuro. La ragione?
100 grammi di prodotto apportano un contributo energetico pari a 95 calorie, 23 grammi di carboidrati, 1.7 di proteine e solo 0.6 di grassi.
Ottima fonte di potassio e fibre, questo straordinario frutto è anche un concentrato di vitamina A, B1, B6 e C.
Proprio per questo ha un ottimo potere energizzante ed è un valido alleato contro stanchezza, spossatezza, stress e sudorazione eccessiva.
Il giaco è un toccasana anche per chi soffre di stitichezza. 100 grammi di polpa contengono infatti 1.5 grammi di fibre, fondamentali per la regolarità dell’organismo ma non solo. Aiutano anche a modulare l’assorbimento degli zuccheri e favoriscono una corretta digestione.
Se sei a dieta poi, sappi che consumare questo straordinario frutto ti aiuterà a sentirti sazia prima del previsto.Giaco proprietà benefiche
Più bella e più sana
Abbiamo detto che il giaco è un concentrato di vitamine. Quali benefici apporta da questo punto di vista?
- La vitamina C rafforza le difese immunitarie, alleviando o difendendo l’organismo dalle influenze di stagione.
- Le vitamine B1 e B6 fanno bene ai muscoli.
- La vitamina A apporta innumerevoli benefici a pelle e capelli, rendendoli più luminosi e forti.
Insomma, che aspetti a provare questo straordinario frutto?
Puoi consumarlo in tantissimi modi per scoprirne tutti i benefici!
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