Alessia Crifò
La stagione preferita da molti è cominciata ma… CHE CALDO! bevande anti caldo
Per chi ancora lavora e sogna le ferie di metà agosto stare in ufficio è davvero una tortura. Senso di stanchezza, sbalzi di temperatura tra gli ambienti interni e le strade trafficate della città ci portano ad uno stato di malessere. Cosa fare? bevande anti caldo
bevande anti caldo
Prima di tutto è necessario mantenere la calma e poi…bevi un bel bicchiere d’acqua. bevande anti caldo
Lo sappiamo, un bicchiere d’acqua non ti teletrasporterà alla Maldive ma di certo ti darà una marcia in più! Una corretta idratazione è fondamentale per l’organismo.
Bere è importante, e bere in estate lo è ancor di più. Il nostro corpo è fatto d’acqua per circa il 65%, L’acqua trasporta le sostanze nutritive, promuove la digestione, elimina le scorie al di fuori dell’organismo e permette la trasmissione degli stimoli cerebrali. Quindi è necessario bere per stare bene.
Sopratutto in estate è meglio bere spesso e in dosi contenute, ma è meglio evitare di assumere bevande troppo fredde, che potrebbero provocare problemi digestivi.
ATTENZIONE: bere troppo è controproducente, a maggior ragione durante i pasti. Un eccesso di liquidi ostacola la digestione, diluendo troppo i succhi gastrici.
Ecco cosa bere in estate
Ecco qui per voi una piccola ma importante lista di cosa bere nel periodo estivo per idratarsi tutto il giorno e sentirsi sempre freschi.
- Gli infusi e le tisane senza caffeina/teina: gli infusi a base di menta, camomilla e finocchio hanno una dopppia funzione perchè aiutano a drenare i liquidi in eccesso e dissetano tantissimo
- Le spremute e i centrifugati: avete provato a farli a casa? Vi basterà un frullatore e tanta buona frutta e verdura di stagione.
- Il latte: ottimo per cominciare bene la giornata se bevuto a colazione.
Cosa non bere?
- Il tè e il caffè: entrambi favoriscono la disidratazione.
- La birra e tutti gli alcolici: hanno un numero altissimo di zuccheri difficili da smaltire.
- Il vino: aiuta il cuore si, ma non di certo l’accumulo di liquidi sul tuo corpo.
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