Sabrina Francalanza
È un super food ricco di proprietà benefiche, che ti aiuta anche a dimagrire. L’alga spirulina è caratterizzata da un intenso colore che spazia tra il verde e l’azzurro, e presenta una tipica forma di spirale. benefici alga spirulina
È conosciuta sin dall’antichità nelle regioni tropicali, e oggi viene coltivata principalmente nei laghi artificiali del Messico e della Cina.
I suoi benefici? Innumerevoli!
Alga spirulina: tutte le proprietà benefiche
È stata nominata l’alimento del futuro ed eletta a “miglior cibo del XXI secolo”.
L’alga spirulina contiene proteine, aminoacidi essenziali, ferro, calcio, magnesio, potassio, selenio e vitamine A,B,C ed E. Contiene inoltre acidi grassi essenziali, come l’Omega 3.
È un valido aiuto contro il colesterolo e rinforza il sistema immunitario. Contrasta poi i radicali liberi e il processo di invecchiamento, grazie alle sue straordinarie qualità antiossidanti.
Viene utilizzata anche nella realizzazione di creme per il viso idratanti e anti-age, tonifica, rassoda e sconfigge l’acne.
Non solo. L’alga spirulina è ottima per regolarizzare il ciclo e ridurre i dolori mestruali; per questo le donne la adorano!
Soffri di spossatezza o anemia? Niente panico: la nostra alga preferita contiene tantissimo ferro, ed è un valido aiuto per le malattia cardiovascolari e il diabete. È utile anche per chi soffre di disturbi alla tiroide, ma si consiglia comunque il consulto medico nel caso in cui si assumano farmaci.
Fa bene al cuore, al sistema nervoso e rimineralizza le ossa. Combatte la celiachia e il morbo di Chron.
L’alga spirulina fa dimagrire?
Come già detto, questo straordinario alimento è ricco di proteine. Dunque, se si segue una dieta proteica, assumere l’alga spirulina può davvero aiutare a dimagrire.
In polvere o in compresse, può essere diluita in acqua, tisane o succhi di frutta.
Viene utilizzata anche per gli integratori dietetici, l’ideale per chi pratica sport, proprio per il sostanzioso apporto di sali minerali e vitamine.
In ogni caso, è meglio non assumerne mai più di 5 grammi al giorno. benefici alga spirulina benefici alga spirulina
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