Rimedi per l’alito cattivo: ecco i cibi che aiutano a prevenirlo

Amiche di SegretoDonna per la rubrica Come fare parleremo di Alitosi, ovvero di alito cattivo.

Un problema che riguarda circa il 25% dell’intera popolazione.

Spesso l’alito cattivo è dovuto a:

Quello che mangiamo
Assunzione di alcol
Consumo di tabacco
Abuso di caffè
Scarsa igiene orale
Problemi di digestione
Presenza di alcune malattie

Soprattutto dopo aver consumato un pasto i residui di cibo che restano tra i denti portano i batteri del cavo orale a decomporre i residui di cibo causando un odore sgradevole.

Un aiuto viene dalla cucina. Già, proprio così, esistono degli alimenti che ci aiutano a prevenire ed evitare la formazione di un alito pesante.

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Ecco i rimedi per l’alito cattivo: tutti i cibi che aiutano a prevenirlo

ZUCCHINE

Grazie ai micronutrienti e all’acqua che contengono svolgono un’azione rinfrescante e ossigenante del cavo orale.

TÈ VERDE

Ricco di antiossidanti è un vero e proprio antibatterico naturale. Le sue proprietà neutralizzano i composti sulfurei responsabili dell’ alitosi e aiuta a prevenire la carie.

CILIEGIE

Ricche di vitamina C stimolano la produzione di saliva che aiuta a mantenere l’alito fresco.

LATTUGA

Consumata alla fine di ogni pasto aiuta a ripulire i denti dai residui di cibo. Inoltre grazie al calcio alle vitamine A e C e ai sali minerali aiuta a rinforzare la dentatura.

SEMI DI FINOCCHIO e CHIODI DI GAROFANO

Ricchi di minerali e oli essenziali rinfrescano l’alito grazie alla loro azione antisettica.

CEREALI INTEGRALI

Le fibre di cui sono ricchi permettono di mantenere i denti puliti dai residui di alimenti.

IL LATTE INTERO

Aiuta a neutralizzare l’odore di alcuni alimenti come: aglio, cipolla, porro ed erba cipollina).

YOGURT

Senza zuccheri aggiunti previene l’alitosi riducendo i composti sulfurei che ne sono la causa.

LIMONE

Grazie alla vitamina C,combatte l’allinasi, enzima responsabile dell’alito cattivo.

SUCCO DI CAROTE

Ricco di vitamina A, grazie al betacarotene protegge dalle infiammazioni alle gengive.

PEPERONI

Ricchi di vitamina C aiutano a prevenire l’alito cattivo

PERA

Grazie alla vitamina C e alle fibre insolubili è un ottimo rimedio contro la stipsi che è causa dell’alito pesante.

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Ovviamente l’arma migliore resta sempre quella di mantenere una corretta igiene orale, lavandosi i denti almeno 3 volte al giorno. Possibilmente dopo i pasti. Anche l’uso di un collutorio può aiutare a contrastare l’alito cattivo.